Kuriant kūno priežiūros planą reikia atsižvelgti į odos tipą, amžių, sezoninius pokyčius ir specifinius poreikius, sistemingai organizuoti valymą, drėkinimą, apsaugą nuo saulės, šveitimą ir psichinį bei fizinį kondicionavimą. Štai mokslinis ir veiksmingas-po-žingsnis vadovas:
Įvertinkite savo pagrindinę odos būklę
Nustatykite savo odos tipą
Riebi oda: linkusi prakaituoti, didelės poros; sutelkti dėmesį į aliejaus kontrolę ir lengvą drėkinimą.
Sausa oda: stangri oda, linkusi pleiskanoti; reikia labai drėkinančių produktų (pvz., turinčių keramidų ir skvalano).
Jautri oda: sudirginta linkusi parausti ir perštėti; rinkitės medicinines{0}} odos priežiūros priemones be alkoholio, kvapiųjų medžiagų ir konservantų.
Mišri oda: riebi T{0}}zona, sausi skruostai; gali būti gydomi įvairiose srityse.
Nustatykite esamas problemas
Ar jaučiate nuobodulį, keratosis pilaris, sausumą, niežėjimą ar lėtinį nuovargį? Šios problemos lems jūsų odos priežiūros dėmesį.